Польза и содержание витаминов и минералов в полезных продуктах питания и доза приема

Витамин B2 выполняет ряд важных функций в организме человека, а именно: обеспечивает нормальный обмен веществ, способствует сохранению окислительно-восстановительного

Витамин Е или токоферол является сильным антиоксидантом и защищает клетки ткани организма от окисления и преждевременного старения. Поэтому каждой женщине

Сбалансированный рацион подразумевает достаточное количество витаминов и микроэлементов. Одним из витаминов отвечающих в нашем организме за молодость и

Организм человека это сбалансированная вселенная и нехватка одного или нескольких элементов приводит к дисбалансу здоровья и самочувствия.

Как известно, витамин Б12 или кобаломин является незаменимым витамином. Другими словами, это означает, что организм не может синтезировать его.

Мы с детства привыкли считать, что лимон и апельсин являются продуктами содержащими больше всего витамина С. Но так ли это на самом деле?

Все мы знаем о пользе витамина С для организма, но вот как правильно принимать витамин С остается вопросом. В этой статье мы разберемся кому и сколько

Польза витамина С общеизвестна и неоспорима. Однако остается узнать, сколько можно принимать витамина С в день без вреда для детского организма и где его взять.