Роль натрия в организме. Сколько нужно есть соль в день?

Роль натрия в организме неоспорима. Благодаря данному макроэлементу присходит передача нервных импульсов, поддержание кислотно-щелочного баланса, нормальная работа сердечно-сосудистой и мышечной систем. В этой статье развеем …

В каких продуктах содержится сера? Топ 10 продуктов, богатых серой

В организме сера в основном содержится в коже (в кератине и меланине), суставах, мышцах, волосах и ногтях. Данный макроэлемент входит в состав важнейших аминокислот (метионина, …

Зачем нужен фосфор? 10 важных функций фосфора для организма

Фосфор является незаменимым минералом для поддержания здоровья организма. Он необходим для костей, регенерации тканей, обеспечения метаболических процессов. В этой статье мы подробно ответим на вопрос: …

Продукты, содержащие фосфор. Как улучшить усвоение фосфора.

Фосфор в организме играет важнейшую роль. Недостаток или избыток его может привести к необратимым патологическим процессам, поэтому важно обеспечить поступление фосфора в организм в нормальных …

Продукты с высоким содержанием калия. Как избежать дефицита и переизбытка калия?

Калий – жизненно важный минерал и электролит. Он обеспечивает стабильный ритм сердца, нормальные мышечные сокращения, участвует в работе желез и внутренних органов, а также отвечает …

В каких продуктах содержится магний

Правильное грамотно сбалансированное питание играет одну из ключевых ролей в функционировании организма человека. Благодаря продуктам питания, организм получает необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Одним …