Чай
Чай
Гречишный чай не так давно стал особенно популярным в нашей стране благодаря его необычным вкусовым качествам и свойствам, благотворно влияющих на организм.
Матча или маття — это листья японского зеленого чая перетертые в порошок. Чай матча очень полезен и обладает необычным и ярким вкусом. За последние годы
Чай является одним из наиболее часто потребляемых напитков в мире. Его добывают из листьев чайного растения. Листья белого и зеленого чая собирают и сушат, чтобы предотвратить химическую реакцию, в результате которой листья приобретают темно-коричневый или черный цвет.
Травяные чаи готовят путем настаивания фруктов, корней, трав, листьев, стеблей растений. Их также называют травяными отварами.
Польза чая для человека
Содержит полезные биологически активные соединения. Он богат полифенолами, которые уменьшают воспаления и помогают в борьбе с раком; антиоксидантами, которые предотвращают повреждение клеток.
Улучшает работу мозга. Он содержит кофеин, который стимулирует работу мозга, блокируя тормозной нейротрансмиттер.
Сжигает жир. Повышает скорость метаболизма, увеличивая сжигание жира в краткосрочной перспективе.
Предотвращает сердечно-сосудистых заболеваний
Укрепляет иммунитет. Он обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами.
Контролирует уровень сахара. Катехины контролируют уровень сахара в крови, снижая риск развития диабета 2 типа.
Поддерживает состояние ЖКТ. Он снимает симптомы синдрома раздраженного кишечника.
В чем вред чая для организма
Препятствует усвоения железа. Дубильные вещества осложняют усвоения железа.
Повышает тревожность и стресс. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать беспокойство и нарушение сна.
Вызывает тошноту. Дубильные вещества раздражают пищеварительную ткань, приводя к тошноте.
Вызывает изжогу. Кофеин вызывает изжогу, увеличивая выработку кислоты в желудке.
Самые полезные чаи для организма
- Зеленый: сжигает жир, снижает риск неврологических расстройств.
- Черный: защищает легкие от повреждений, вызванных воздействием сигаретного дыма.
- Пуэр: снижает уровень холестерина.
- Ромашковый: предотвращает осложнения диабета, а также замедляет рост раковых клеток.
- Эхинацея: борется с простудой.
- Ройбуш: замедляет рост раковых клеток.
Польза чая утром
Дает заряд энергии
Уменьшает воспаление кишечника
Снижает уровень стресса
Стимулирует работу мозга