Для чего нужна пантотеновая кислота? Польза витамина B5 для женщин

Роль витамина B5 в жизнедеятельности организма огромна, так как пантотеновая кислота участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов. Также данный элемент отвечает за синтез липидов, …

В каких продуктах содержится витамин D3?

Витамин D3 является ключевым питательным веществом, которое необходимо организму для многих жизненно важных процессов. Он способствует усвоению кальция, росту и минерализации костей. Кроме того, данный …

Какие продукты содержат фолиевую кислоту? Топ 10 продуктов с высоким содержанием фолиевой кислоты

Употребление продуктов богатых фолиевой кислотой — самый естественный и здоровый способ избежать дефицита витамина B9. В этой статье мы расскажем, какие продукты содержат фолиевую кислоту. …

Источники витамина B2? Топ 10 продуктов богатых рибофлавином

Витамин B2 выполняет ряд важных функций в организме человека, а именно: обеспечивает нормальный обмен веществ, способствует сохранению окислительно-восстановительного баланса, является мощным антиоксидантом. Для того, чтобы …

На что влияет фолиевая кислота? Дефицит витамина B9

Фолиевая кислота – это другое название водорастворимого витамина B9, который является жизненно важным соединением. Данный элемент также называют “витамином хорошего настроения” или “женским витамином”. В …

Для чего нужен организму витамин B2? Польза рибофлавина для женщин и детей

Для чего нужен организму витамин B2? Рибофлавин, именно так называется этот витамин, отвечает за иммунитет, остроту зрения, состояние кожи и рост волос. Он также необходим …

В каких продуктах содержится витамин А

Результатом несбалансированного рациона, постоянных стрессов, чрезмерных физических нагрузок — может стать дефицит витамина А. Симптомами такой нехватки могут быть: сухостью кожи, ломкостью волос, появление поперечных …

В каких продуктах содержится витамин B1

Витамин B1 является водорастворимым витамином и не может накапливаться в организме. При этом, его синтез внутри организма незначителен и не может покрывать потребности человека. Следовательно, …