Полезные продукты
Какой хлеб самый полезный? Можно ли есть хлеб при похудении?
По поводу употребления хлеба ведутся постоянные споры. Кто-то считает, что хлеб должен обязательно присутствовать в ежедневном рационе человека, кто-то
Витамины
В каких продуктах содержится витамин B1
Витамин B1 является водорастворимым витамином и не может накапливаться в организме. При этом, его синтез внутри организма незначителен и не может покрывать
Селен
Селен для организма. Как определить необходимую норму?
Селен — это очень важный водорастворимый микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Однако многие недооценивают его значение.
Витамины
Витамин B17 против рака
Вещество амигдалин, оно же витамин В17, содержится в косточках абрикосов, персиков, нектаринов и других косточковых из рода Слива, а также в миндале, листьях
Витамины группы B
Кому показан витамин В3 и как его правильно принимать
Известный также под названием РР, витамин В3 представлен в форме никотиновой кислоты, которая содержится в растительной пище, и никотинамида, который наш
Полезные продукты
Польза миндаля для организма
Миндаль отличается тонким вкусом и богатым составом, благодаря которому этот орех (а точнее, съедобную косточку плодов миндального дерева) можно с успехом
Орехи и семена
Польза ореха пекан — как грецкий, только вкуснее
Обитатель жаркого и влажного климата, дерево кария иллинойская, известное также как кария пекан или просто пекан, относится к семейству ореховых.
Полезные продукты
Чем полезен орех кешью
Кешью относится не к орехам, а к похожим на них плодам, которые произрастают на вечнозеленых деревьях. Выращивают кешью в 32 странах мира, но их родиной
Полезные продукты
Польза фундука для организма
Одомашненный лесной орех, который знаком нам под названием фундук, отличается приятным вкусом и высоким содержанием полезных для организма веществ.
Полезные продукты
Полезные свойства бразильского ореха
Бразильский орех (он же южноамериканский или просто американский) отличается высоким содержанием веществ, которые в остальных продуктах питания встречаются редко.