Минерал красоты или влияние серы на организм

влияние серы на организм

Сера — это всем известный макроэлемент, которой оправданно считается минералом красоты. Но стоит отметить, что это не единственная полезная сторона серы. В сегодняшней статье, мы расскажем о влиянии серы на организм, а также выясним, сколько необходимо в день данного макроэлемента, а также какие симптомы говорят о его дефиците и переизбытке.

  1. Влияние серы на организм
  2. Дефицит серы
  3. Сера — норма для человека в сутки
  4. Переизбыток серы
влияние серы

Влияние серы на организм

Сера относится к макроэлементам, это связано с ее высоким количеством в организме (140–175 грамм серы). Стоит также отметить, что большая ее часть присутствует в костной ткани, волосах и ногтях.

Сера обладает высокой биологической ролью для организма человека. Она необходима для:

  1. Нормальной работы печени;
  2. Требуется для процессов регенерации тканей;
  3. Участвует в формировании, а также росте ногтей и волос;
  4. Кроме того, сера поддерживает достаточное количество желчи в организме для пищеварения;
  5. Предохраняет от воздействия радиации и любого другого излучения от электроприборов;
  6. Участвует в синтезе коллагена;
  7. Обуславливает ровный и стойкий загар кожи летом;
  8. Присутствует в гемоглобине, участвуя в процессе транспортировки кислорода через кровь к тканям и клеткам тела;
  9. Кроме того, важным свойством серы является участие в процессах формирования хрящей и костной ткани, что особенно важно в детском возрасте. Также она способствует укреплению и развитию опорно-двигательной системы, повышает эластичность и гибкость.

Интересный факт. Сера важна очень важна не только для опорно-двигательной системы растущего ребенка. В подростковом возрасте она крайне необходима для профилактики сколиоза, а для взрослых её ценность заключается в лечебном воздействии на бурситы и растяжения.

Помимо этого, сера является составляющей частью большого количества химических соединений, находящихся в человеческом организме, например:

  • Гормонов (инсулина, кальцитонина);
  • Ферментов;
  • Клеток;
  • Таурина;
  • Глутатиона;
  • Коэнзимов;
  • Аминокислот (цистина, цистеина, липоевой кислоты и т.д.).
дефицит серы

Дефицит серы

Первым симптомом дефицита этого элемента, является снижение иммунитета, появляется вялость и усталость. Нарушения в работе организма отражаются и во внешности: ломкость и истончение ногтей, выпадение и тусклость волос.

Также дефицит серы характеризуют следующие симптомы:

  • Высыпания на коже в большом количестве – в связи с тем, что организм не справляется с токсинами;
  • Запоры;
  • Проблемы с сосудами;
  • Снижение тургора кожи.

Что касается последствий, важно отметить, что длительный дефицит серы может привести к следующим проблемам:

  1. Снижение репродуктивной функции;
  2. Остановка роста клеток;
  3. Появление проблем с печенью и суставами;
  4. Сбои в обменных процессах..

Причин, которые могут способствовать развитию дефицита серы, несколько. Это может быть:

  • Избыточное употребление продуктов, содержащих белок;
  • Дисбактериоз кишечника;
  • Сбои в обмене серосодержащими соединениями.

Читайте также: В каких продуктах содержится сера? Топ 10 продуктов, богатых серой.

суточная норма серы

Сера — норма для человека в сутки

Для нормального функционирования наших органов и тканей сера должна поступать с пищей в достаточно большом количестве. 

Весовая категория людей Ежедневная потребность в макроэлементе, мг 
0-15350 
15-30530
50530
60645
70750
80850
90965
1001070
1201285
переизбыток серы

Переизбыток серы

Следует отметить, что переизбыток данного макроэлемента в организме, встречается достаточно редко. Как правило, передозировку серы вызывает бесконтрольное употребление лекарственных средств и БАДов.

Избыток данного элемента проявляется следующими симптомами:

  • Высыпания на коже;
  • Зуд;
  • Конъюнктивита;
  • Ощущение «песка в глазах»;
  • Необъяснимая потеря веса;
  • Ухудшения мозговой активности.

Важно! К переизбытку серы также приводит злоупотребление продуктами, в составе которых есть сульфаты. Данные вещества используются для продления срока хранения. Чаще всего сульфаты содержатся в полуфабрикатах, копченых продуктах, колбасе, консервах и т.д.

Читайте также: В каких продуктах содержится холин? Совместимость витамина В4 с другими витаминами.

Один комментарий к “Минерал красоты или влияние серы на организм

Обсуждение закрыто.