Минерал красоты или влияние серы на организм

Сера — это всем известный макроэлемент, которой оправданно считается минералом красоты. Но стоит отметить, что это не единственная полезная сторона серы. В сегодняшней статье, мы расскажем о влиянии серы на организм, а также выясним, сколько необходимо в день данного макроэлемента, а также какие симптомы говорят о его дефиците и переизбытке.

1. Влияние серы на организм
2. Дефицит серы
3. Сера — норма для человека в сутки
4. Переизбыток серы

Влияние серы на организм

Сера относится к макроэлементам, это связано с ее высоким количеством в организме (140–175 грамм серы). Стоит также отметить, что большая ее часть присутствует в костной ткани, волосах и ногтях.

Сера обладает высокой биологической ролью для организма человека. Она необходима для:

1. Нормальной работы печени;
2. Требуется для процессов регенерации тканей;
3. Участвует в формировании, а также росте ногтей и волос;
4. Кроме того, сера поддерживает достаточное количество желчи в организме для пищеварения;
5. Предохраняет от воздействия радиации и любого другого излучения от электроприборов;
6. Участвует в синтезе коллагена;
7. Обуславливает ровный и стойкий загар кожи летом;
8. Присутствует в гемоглобине, участвуя в процессе транспортировки кислорода через кровь к тканям и клеткам тела;
9. Кроме того, важным свойством серы является участие в процессах формирования хрящей и костной ткани, что особенно важно в детском возрасте. Также она способствует укреплению и развитию опорно-двигательной системы, повышает эластичность и гибкость.

Помимо этого, сера является составляющей частью большого количества химических соединений, находящихся в человеческом организме, например:

• Гормонов (инсулина, кальцитонина);
• Ферментов;
• Клеток;
• Таурина;
• Глутатиона;
• Коэнзимов;
• Аминокислот (цистина, цистеина, липоевой кислоты и т.д.).

Дефицит серы

Первым симптомом дефицита этого элемента, является снижение иммунитета, появляется вялость и усталость. Нарушения в работе организма отражаются и во внешности: ломкость и истончение ногтей, выпадение и тусклость волос.

Также дефицит серы характеризуют следующие симптомы:

• Высыпания на коже в большом количестве – в связи с тем, что организм не справляется с токсинами;
• Запоры;
• Проблемы с сосудами;
• Снижение тургора кожи.

Что касается последствий, важно отметить, что длительный дефицит серы может привести к следующим проблемам:

1. Снижение репродуктивной функции;
2. Остановка роста клеток;
3. Появление проблем с печенью и суставами;
4. Сбои в обменных процессах..

Причин, которые могут способствовать развитию дефицита серы, несколько. Это может быть:

• Избыточное употребление продуктов, содержащих белок;
• Дисбактериоз кишечника;
• Сбои в обмене серосодержащими соединениями.

Читайте также: В каких продуктах содержится сера? Топ 10 продуктов, богатых серой.

Сера — норма для человека в сутки

Для нормального функционирования наших органов и тканей сера должна поступать с пищей в достаточно большом количестве. 

Переизбыток серы

Следует отметить, что переизбыток данного макроэлемента в организме, встречается достаточно редко. Как правило, передозировку серы вызывает бесконтрольное употребление лекарственных средств и БАДов.

Избыток данного элемента проявляется следующими симптомами:

• Высыпания на коже;
• Зуд;
• Конъюнктивита;
• Ощущение «песка в глазах»;
• Необъяснимая потеря веса;
• Ухудшения мозговой активности.

Читайте также: В каких продуктах содержится холин? Совместимость витамина В4 с другими витаминами.