Витамин U является малоизвестным соединением в массах, в отличает от других витаминов, которые у всех на слуху. И этот факт не оправдан, так как данный провитамин чрезмерно важен для здоровья человека. В этой статье мы расскажем, для чего нужен витамин U? Почему он особенно полезен для женщин и какова его суточная потребность для взрослых и детей?
- Для чего нужен витамин U? Польза витамина U
- Витамин U для женщин
- Витамин U — суточная норма
- Гиповитаминоз витамина U. Симптомы недостатка витамина U
- Переизбыток витамина U

Для чего нужен витамин U? Польза витамина U
Витамин U или S-метионин принадлежит к группе витаминоподобных соединений. Биологическая роль данного элемента еще не до конца изучена, однако известно, что метил-метионин-сульфоний способен регулировать и нормализовать уровень кислотности желудочного содержимого, предотвращая этим развитие язв в желудочно-кишечном тракте.
Кроме того, витамин U выполняет ряд других важных функций в организме человека:
- Выявляет, обеззараживает и очищает организм от вредных химических элементов. Например, гистамин. Данный элемент продуцируется при развитии воспалений в организме и активизирует синтез желудочного сока. В результате стенки пищеварительных органов увеличиваются, что вызывает боль. Витамин обезвреживает гистамин, что приводит к нормализации работы пищеварительных органов.
Данное вещество уменьшает симптомы аллергии – интоксикацию организма, учащение стула, бронхиальной астмы. Элемент устраняет поллиноз, который проявляется в виде ринита и слезоточивости;
- Нормализует кислотность желудка, улучшает пищеварительные процессы. При недостаточной секреции вещество активизирует синтез соляной жидкости. Если человек страдает чрезмерным синтезом кислоты, метионин делает ее менее агрессивной и нормализует pH;
- Нормализует жировой обмен. Метионин помогает улучшить кровоток в пораженных мозговых и сердечных сосудах;
- Защищает печень от поражения, предотвращает атеросклероз. Его применяют для профилактики жирового замещения тканей печени;
- Справляется с депрессией и устраняет нервозное состояние. Биологическая роль вещества заключается в воздействии на синтез адреналина, также данный элемент контролирует холестериновый обмен, что благотворно воздействует на эмоциональный фон человека;
- Элемент снижает нагрузку на мочевой пузырь. Особенно полезен при похудении, так как помогает выводить аммиак из организма;
- Метионин принимает участие в обмене липидов и обладает выраженными антиоксидантными свойствами.

Витамин U для женщин
Витамин U особенно полезен для женского здоровья и красоты, так как он:
- Улучшает состояние кожи
Данный водорастворимый элемент активно используется для борьбы с кожными патологиями. Он помогает справиться с псориазом, дерматитом;
Улучшает синтез коллагена, предотвращает возникновение растяжек, рубцовых изменений, птоза;
- Необходим при беременности
Он помогает справиться с признаками токсикоза, укрепить волосы, избежать инфекционного поражения мочеполовых органов.;
- Элемент полезен женщинам, которые применяют пероральные контрацептивы и средства с высоким уровнем эстрогенов.
Витамин U — суточная норма
Потребность в витамине U | Мг/сутки |
Взрослые | от 100 до 300 мг |
Дети (от 6 лет) | от 100 до 150 мг |
При беременности | 200 мг |
Интенсивные занятия спортом | 250 мг |
При заболеваниях органов пищеварения | от 200 до 400 мг |
Гиповитаминоз витамина U. Симптомы недостатка витамина U
О недостаточности (гиповитаминозе) витамина U могут сигнализировать следующие симптомы:
- Повышенная кислотность в желудке, способствующая появлению на слизистых органов ЖКТ язв и эрозий;
- Обострение воспалительных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта;
- Предрасположенность к гиповитаминозам, т.к. некоторые витамины и микроэлементы в кислой среде разрушаются;
- Депрессивные состояния, тревожность;
- Дефицит витамина U обычно испытывают люди, которые не употребляют в пищу свежие овощи и фрукты.

Передозировка витамина U
Как правило переизбыток витамина U встречается очень редко, так данный провитамин не накапливается в организме и выводится вместе с мочой.
Однако среди симптомов переизбытка витамина U можно выделить:
- Аллергические реакции в виде кожного зуда и высыпаний;
- Тошноту, иногда с приступами рвоты;
- Неприятный привкус в ротовой полости;
- Пониженное артериальное давление;
- Головокружение;
- Спутанность сознания;
- Тахикардию.
Читайте также: Польза йода для организма. Нехватка йода в организме