Для чего нужен витамин U?

витамин U

Витамин U является малоизвестным соединением в массах, в отличает от других витаминов, которые у всех на слуху. И этот факт не оправдан, так как данный провитамин чрезмерно важен для здоровья человека. В этой статье мы расскажем, для чего нужен витамин U? Почему он особенно полезен для женщин и какова его суточная потребность для взрослых и детей?

  1. Для чего нужен витамин U? Польза витамина U
  2. Витамин U для женщин
  3. Витамин U — суточная норма
  4. Гиповитаминоз витамина U. Симптомы недостатка витамина U
  5. Переизбыток витамина U
для чего нужен витамин u

Для чего нужен витамин U? Польза витамина U

Витамин U или S-метионин принадлежит к группе витаминоподобных соединений. Биологическая роль данного элемента еще не до конца изучена, однако известно, что метил-метионин-сульфоний способен регулировать и нормализовать уровень кислотности желудочного содержимого, предотвращая этим развитие язв в желудочно-кишечном тракте.

Кроме того, витамин U выполняет ряд других важных функций в организме человека:

  • Выявляет, обеззараживает и очищает организм от вредных химических элементов. Например, гистамин. Данный элемент продуцируется при развитии воспалений в организме и активизирует синтез желудочного сока. В результате стенки пищеварительных органов увеличиваются, что вызывает боль. Витамин обезвреживает гистамин, что приводит к нормализации работы пищеварительных органов. 

Данное вещество уменьшает симптомы аллергии – интоксикацию организма, учащение стула, бронхиальной астмы. Элемент устраняет поллиноз, который проявляется в виде ринита и слезоточивости;

  • Нормализует кислотность желудка, улучшает пищеварительные процессы. При недостаточной секреции вещество активизирует синтез соляной жидкости. Если человек страдает чрезмерным синтезом кислоты, метионин делает ее менее агрессивной и нормализует pH;
  • Нормализует жировой обмен. Метионин помогает улучшить кровоток в пораженных мозговых и сердечных сосудах;
  • Защищает печень от поражения, предотвращает атеросклероз. Его применяют для профилактики жирового замещения тканей печени;
  • Справляется с депрессией и устраняет нервозное состояние. Биологическая роль вещества заключается в воздействии на синтез адреналина, также данный элемент контролирует холестериновый обмен, что благотворно воздействует на эмоциональный фон человека;
  • Элемент снижает нагрузку на мочевой пузырь. Особенно полезен при похудении, так как помогает выводить аммиак из организма;
  • Метионин принимает участие в обмене липидов и обладает выраженными антиоксидантными свойствами. 
польза витамина u для женщин

Витамин U для женщин

Витамин U особенно полезен для женского здоровья и красоты, так как он:

  1. Улучшает состояние кожи

 Данный водорастворимый элемент активно используется для борьбы с кожными патологиями. Он помогает справиться с псориазом, дерматитом;

Улучшает синтез коллагена, предотвращает возникновение растяжек, рубцовых изменений, птоза;

  1. Необходим при беременности

Он помогает справиться с признаками токсикоза, укрепить волосы, избежать инфекционного поражения мочеполовых органов.;

  1. Элемент полезен женщинам, которые применяют пероральные контрацептивы и средства с высоким уровнем эстрогенов.

Витамин U — суточная норма

Потребность в витамине UМг/сутки
Взрослые от 100 до 300 мг
Дети (от 6 лет) от 100 до 150 мг
При беременности200 мг
Интенсивные занятия спортом  250 мг
При заболеваниях органов пищеварения от 200 до 400 мг

Гиповитаминоз витамина U. Симптомы недостатка витамина U

О недостаточности (гиповитаминозе) витамина U могут сигнализировать следующие симптомы:

  • Повышенная кислотность в желудке, способствующая появлению на слизистых органов ЖКТ язв и эрозий;
  • Обострение воспалительных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта;
  • Предрасположенность к гиповитаминозам, т.к. некоторые витамины и микроэлементы в кислой среде разрушаются;
  • Депрессивные состояния, тревожность;
  • Дефицит витамина U обычно испытывают люди, которые не употребляют в пищу свежие овощи и фрукты.
переизбыток витамина u

Передозировка витамина U

Как правило переизбыток витамина U встречается очень редко, так данный провитамин не накапливается в организме и выводится вместе с мочой.

Однако среди симптомов переизбытка витамина U можно выделить:

  • Аллергические реакции в виде кожного зуда и высыпаний;
  • Тошноту, иногда с приступами рвоты;
  • Неприятный привкус в ротовой полости;
  • Пониженное артериальное давление;
  • Головокружение;
  • Спутанность сознания;
  • Тахикардию.

Читайте также: Польза йода для организма. Нехватка йода в организме