Витамин U: для чего нужен? Суточная норма витамина U

Витамин U является малоизвестным соединением в массах, в отличает от других витаминов, которые у всех на слуху. И этот факт не оправдан, так как данный провитамин чрезмерно важен для здоровья человека. В этой статье мы расскажем, для чего нужен витамин U? Почему он особенно полезен для женщин и какова его суточная потребность для взрослых и детей?

Для чего нужен витамин U? Польза витамина U
Витамин U для женщин
Витамин U — суточная норма
Гиповитаминоз витамина U. Симптомы недостатка витамина U
Переизбыток витамина U

Для чего нужен витамин U? Польза витамина U

Витамин U или S-метионин принадлежит к группе витаминоподобных соединений. Биологическая роль данного элемента еще не до конца изучена, однако известно, что метил-метионин-сульфоний способен регулировать и нормализовать уровень кислотности желудочного содержимого, предотвращая этим развитие язв в желудочно-кишечном тракте.

Кроме того, витамин U выполняет ряд других важных функций в организме человека:

Выявляет, обеззараживает и очищает организм от вредных химических элементов. Например, гистамин. Данный элемент продуцируется при развитии воспалений в организме и активизирует синтез желудочного сока. В результате стенки пищеварительных органов увеличиваются, что вызывает боль. Витамин обезвреживает гистамин, что приводит к нормализации работы пищеварительных органов.

Данное вещество уменьшает симптомы аллергии – интоксикацию организма, учащение стула, бронхиальной астмы. Элемент устраняет поллиноз, который проявляется в виде ринита и слезоточивости;

Нормализует кислотность желудка, улучшает пищеварительные процессы. При недостаточной секреции вещество активизирует синтез соляной жидкости. Если человек страдает чрезмерным синтезом кислоты, метионин делает ее менее агрессивной и нормализует pH;

Нормализует жировой обмен. Метионин помогает улучшить кровоток в пораженных мозговых и сердечных сосудах;

Защищает печень от поражения, предотвращает атеросклероз. Его применяют для профилактики жирового замещения тканей печени;

Справляется с депрессией и устраняет нервозное состояние. Биологическая роль вещества заключается в воздействии на синтез адреналина, также данный элемент контролирует холестериновый обмен, что благотворно воздействует на эмоциональный фон человека;

Элемент снижает нагрузку на мочевой пузырь. Особенно полезен при похудении, так как помогает выводить аммиак из организма;

Метионин принимает участие в обмене липидов и обладает выраженными антиоксидантными свойствами.

Витамин U для женщин

Витамин U особенно полезен для женского здоровья и красоты, так как он:

Улучшает состояние кожи

Данный водорастворимый элемент активно используется для борьбы с кожными патологиями. Он помогает справиться с псориазом, дерматитом;

Улучшает синтез коллагена, предотвращает возникновение растяжек, рубцовых изменений, птоза;

Необходим при беременности

Он помогает справиться с признаками токсикоза, укрепить волосы, избежать инфекционного поражения мочеполовых органов.;

Элемент полезен женщинам, которые применяют пероральные контрацептивы и средства с высоким уровнем эстрогенов.

Витамин U — суточная норма

Потребность в витамине U	Мг/сутки
Взрослые	от 100 до 300 мг
Дети (от 6 лет)	от 100 до 150 мг
При беременности	200 мг
Интенсивные занятия спортом	250 мг
При заболеваниях органов пищеварения	от 200 до 400 мг

Гиповитаминоз витамина U. Симптомы недостатка витамина U

О недостаточности (гиповитаминозе) витамина U могут сигнализировать следующие симптомы:

Повышенная кислотность в желудке, способствующая появлению на слизистых органов ЖКТ язв и эрозий;
Обострение воспалительных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта;
Предрасположенность к гиповитаминозам, т.к. некоторые витамины и микроэлементы в кислой среде разрушаются;
Депрессивные состояния, тревожность;
Дефицит витамина U обычно испытывают люди, которые не употребляют в пищу свежие овощи и фрукты.