Во время беременности, женский организм испытывает повышенные нагрузки. Потому что, ребенок забирает у матери необходимые питательные вещества и элементы. Чтобы успешно справляться с этими нагрузками организму мамы требуется большее количество витаминов и микроэлементов. Например, одним из витаминов необходимых женщинам — является Витамин Е или токоферол. Витамин Е при беременности на ранних сроках особенно важен, для формирования плода и сохранения здоровья мамы.
Витамин Е при беременности на ранних сроках
На ранних сроках беременности во время формирования плода, особенно важно обеспечить будущего малыша питательными веществами. Так как, дефицит витамина Е в первую очередь влияет на функционирование плаценты, которая выполняет для плода главную питательную функцию. Помимо этого, Витамин Е активно принимает участие в следующих важных процессах во время беременности:
- Во-первых, как было сказано выше формирует плаценту;
- Во-вторых, уменьшает вероятность выкидыша на ранних сроках, за счет уменьшения риска преждевременного старения или отслаивания плаценты;
- В-третьих, улучшает кровоснабжение в пуповине;
- Также, нормализует гормональный фон у мамы.
- И участвует в формировании дыхательной системы ребенка.
Витамин Е очень полезен для организма беременной женщины и будущего ребенка. Однако не стоит пренебрегать его дозировками и принимать его бездумно. Обязательно советуйтесь с вашим врачом по поводу его приема и дозировок.
Интересный факт
Витамин Е разрушается при воздействии солнечного света, так бутылка подсолнечного масла на свету теряет до 50% токоферола за несколько месяцев.
Передозировка витамина Е у беременных
Передозировка токоферола плохо сказывается на самочувствии будущей мамы и на развитии плода. Поэтому, при всех своих плюсах Витамин Е имеет также, и негативные последствия при неправильном приеме. Витамин Е является жирорастворимым и имеет свойство откладываться в жировых прослойках и печени. Переизбыток витамина Е может спровоцировать:
- Нервные расстройства матери;
- Патологии в развития плода;
- Проблемы с почками и печенью у беременной;
Однако такие последствия наступают при превышение дозировки витамина в несколько раз. Также при длительном не подконтрольном приеме.
Как правильно принимать витамин Е на ранних сроках беременности
Чтобы получить максимальную пользу от приема витамина Е и избежать негативных последствий. Необходимо правильно подбирать дозы, форму и продолжительность приема.
В начале беременности очень часто врачи назначают токоферол в виде капсул. Желательно принимать их вместе с едой, так как токоферол лучше усваивается при наличии жира в пище. В среднем суточная доза витамина составляет около 15-20 мг. Однако на усмотрения лечащего врача может варьироваться, в зависимости от течения беременности и индивидуальных особенностей.
Интересный факт
Витамин Е был открыт в опытах на самках крыс как фактор, обязательный для наступления беременности, в честь чего и был назван (токоферол, от греч. toko — «потомство» и лат. ferre — «приносит»).
В некоторых случаях для женщин, которые забеременели при помощи экстракорпорального оплодотворения. В первом триместре назначают до 200 мг. токоферола. Однако, не стоит забывать и о продуктах питания, содержащих в достаточном количестве витамин Е.
Более подробно с продуктами богатыми витамином Е вы можете ознакомиться в статье: В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ ВИТАМИН Е