Витамин Е для детей — дозировка и норма

Витамин Е для детей - дозировка и норма

Организм ребенка для здорового развития и роста, нуждается в витаминах и минералах. Одним из таких витаминов, является витамин Е. Кроме того, токоферол, является мощнейшим антиоксидантом. Благодаря этому он уменьшает негативное влияние свободных радикалов, образующихся в результате обмена веществ. Так как дети обладают ускоренным обменном веществ, то и Витамина Е им требуется больше. Как следствие, токоферол один из первостепенных витаминов для ребенка. В статье «Витамин Е для детей — дозировка и норма приема витамина», мы обсудим все вопросы, которые могут возникнуть у родителей.

  1. Витамин Е для детей
  2. Дозировка по возрасту
  3. Особенности применения и передозировка
Интересный факт
Витамин Е в капсулах нужно хранить в темноте — после 5 часов воздействия прямых солнечных лучей половина полезного вещества пропадет.

Витамин Е для детей

Потребляя достаточно витамина Е, ребенок будет полноценно развиваться. А также будет более активным и меньше подвержен заболеваниям.

Витамин Е участвует в следующих процессах у детей:

  • Предотвращает негативное действие свободных радикалов на клетки организма;
  • Регулирует усвояемость белков, заставляя организм использовать их по назначению;
  • Делает стенки сосудов более крепкими. К тому же, не позволяет разрушаться эритроцитам;
  • Принимает участие в формировании костной и мышечной ткани;
  • Участвует в формировании репродуктивной системы у подростков;
  • Формирует крепкий иммунитет.

Дозировка по возрасту

Витамин Е для детей - дозировка и норма

Прежде всего, для нормального развития детского организма существуют следующие нормы приема витамина Е:

Возраст ребенкаСуточная доза, мгСуточная доза, МЕ
0-6 месяцев46
7-12 месяцев57
1-3 года69
4-9 лет7,510
10-13 лет1116,5
14-18 лет1523

Но, существуют группы, которым по рекомендации врачей, требуется повышенное потребление витамина Е. Например, к ним относятся
недоношенные дети с нарушенным процессом жирового обмена. А также дети страдающие нарушением всасывания питательных веществ в ЖКТ.

Особенности применения и передозировка

Обычно витамин Е, для лучшего усвоения рекомендуют принимать совместно с витамином А и С. Так как эти витамины вместе составляют сильную группу антиоксидантов. Как следствие, они укрепляют иммунитет и помогают справляться с нагрузками. Это объясняет, что зачастую, витамин Е назначается при переутомлении, склеродермии, дефиците мышечной массы.

Безусловно, токоферол не стоит давать детям при непереносимости и аллергии на этот витамин. А также, витамин Е может ухудшить состояние ребенка при железо-дефицитной анемии. Как следствие, прием данного витамина должен быть очень осторожным при проблемах со свертываемостью крови.

Если превышать дозировку в значительных пределах, это может привести к возникновению головных болей, расстройств пищеварения, слабости, нарушений зрения, повышения давления крови, гормональных нарушений. Безусловно, при появлении у ребенка таких симптомов, нужно незамедлительно проконсультироваться с врачом.

Поделитсья:

Один комментарий к “Витамин Е для детей — дозировка и норма

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *