В каких продуктах содержится витамин B5
Витамин B5 очень распространен в природе и содержится во многих продуктах питания. Однако несмотря на это факт, при однообразном и несбалансированном рационе, у человека может …
Метка: топ продуктов
В каких продуктах содержится витамин D3?
Витамин D3 является ключевым питательным веществом, которое необходимо организму для многих жизненно важных процессов. Он способствует усвоению кальция, росту и минерализации костей. Кроме того, данный …
Какие продукты содержат фолиевую кислоту? Топ 10 продуктов с высоким содержанием фолиевой кислоты
Употребление продуктов богатых фолиевой кислотой — самый естественный и здоровый способ избежать дефицита витамина B9. В этой статье мы расскажем, какие продукты содержат фолиевую кислоту. …
Источники витамина B2? Топ 10 продуктов богатых рибофлавином
Витамин B2 выполняет ряд важных функций в организме человека, а именно: обеспечивает нормальный обмен веществ, способствует сохранению окислительно-восстановительного баланса, является мощным антиоксидантом. Для того, чтобы …
В каких продуктах содержится йод? 5 правил, чтобы улучшить усвоение йода
Йод — это важнейший микроэлемент необходимый для нормального функционирования всего организма. Особую роль он играет для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ и …
Хурма: полезные свойства, состав и витамины. Как выбрать хурму?
Хурма с научной точки зрения — это вовсе не фрукт, а ягода. Помимо яркого сладкого вкуса, она имеет массу полезных качеств. В этой статье мы …
Продукты содержащие железо. Что препятствует усвоению железа?
Единственным естественным способом поддержания нормального уровня железа в организме, является здоровое и полноценное питание. Продукты, содержащие железо, на сегодняшний день общедоступны и просты в приготовлении. …
Безлактозная диета и непереносимость лактозы
На сегодняшний день безлактозная диета для многих становится просто необходимой. Это связано с тем, что непереносимость молочных продуктов встречается достаточно часто как у детей, так …
В каких продуктах содержится селен?
Селен это незаменимый для здоровья человека микроэлемент. Его можно получить с растительными, животными и морскими продуктами питания. В этой статье мы расскажем: в каких продуктах …
Витамин H. Для чего нужен биотин?
Биотин, также называется витамином H и витамином В7, он относится к группе водорастворимых витаминов. Человеческий организм нуждается в биотине, так как он участвует процессах глюконеогенеза …