Польза овсянки для организма. Отличие геркулеса от овсянки. 3 простых рецепта из овсянки

Овсянка несомненно полезна для организма и занимает почетное первое место среди распространенных блюд на завтрак. Однако данная злаковая культура у многих вызывает ряд вопросов: в …

Для чего нужна пантотеновая кислота? Польза витамина B5 для женщин

Роль витамина B5 в жизнедеятельности организма огромна, так как пантотеновая кислота участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов. Также данный элемент отвечает за синтез липидов, …

На что влияет фолиевая кислота? Дефицит витамина B9

Фолиевая кислота – это другое название водорастворимого витамина B9, который является жизненно важным соединением. Данный элемент также называют “витамином хорошего настроения” или “женским витамином”. В …

Польза брюссельской капусты. Как готовить брюссельскую капусту правильно?

Польза брюссельской капусты оправдана ее составом. По сути она является уменьшенным аналогом белокочанной капусты, которую искусственно вывели в Брюсселе несколько столетий назад. Сегодня ее культивируют …

Польза йода для организма. Нехватка йода в организме

Польза йода для организма велика. Этот жизненно важный микроэлемент, являющийся составной частью гормонов щитовидной железы, которые участвуют в развитии всех органов и систем, отвечают за …

Польза хурмы для женщин — 3 вкусных и полезных рецепта из хурмы

Хурму любят все: мужчины, женщины и дети. Однако у представительниц прекрасного пола, возникает ряд вопрос при ее употреблении: можно ли хурму при похудении? Разрешена ли …

Селен для организма. Как определить необходимую норму?

Селен — это очень важный водорастворимый микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Однако многие недооценивают его значение. В этой статье мы подробно расскажем, чем полезен …