Для чего нужен организму витамин B2? Польза рибофлавина для женщин и детей
Для чего нужен организму витамин B2? Рибофлавин, именно так называется этот витамин, отвечает за иммунитет, остроту зрения, состояние кожи и рост волос. Он также необходим …
Метка: антиоксиданты
Польза смузи. 3 лучших рецепта смузи. Как сделать смузи-боул?
Иногда хочется быстро приготовить завтрак или вкусный легкий перекус при этом, чтобы он был максимально полезным. С такими задачами отлично справляются смузи. Они не только …
Инжир для иммунитета. Полезные свойства инжира
Инжир — это сладкий полностью съедобный фрукт, а если быть точнее — ягода с большим содержанием мелких косточек внутри. Этот плод издревле славится своими полезными …
Семена льна. Чем они полезны и как правильно их употреблять?
Семена льна заслужили звание одних из самых полезных продуктов для организма. В чем именно заключается их польза для женщин, мужчин и можно ли семена льна …
Селен для организма. Как определить необходимую норму?
Селен — это очень важный водорастворимый микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Однако многие недооценивают его значение. В этой статье мы подробно расскажем, чем полезен …
Для чего нужен витамин А
Витамин А — это жирорастворимое соединение необходимое человеку. Он влияет на синтез белков, предотвращает преждевременное старение, является сильным антиоксидантом. А также оказывает влияние на жировой …
В каких продуктах содержится витамин А
Результатом несбалансированного рациона, постоянных стрессов, чрезмерных физических нагрузок — может стать дефицит витамина А. Симптомами такой нехватки могут быть: сухостью кожи, ломкостью волос, появление поперечных …
Цинк — для чего нужен организму
Цинк – это один из наиболее важных микроэлементов для человека. Он выполняет ряд важных функций и необходим как детям, так и взрослым. В этой статье …
Зеленая гречка — как готовить? Пророщенная зеленая гречка
Зеленая гречка представляет собой особую ценность, так как в ней сохраняется огромное количество микроэлементов и витаминов, в отличие от ее аналога — привычной обжаренной гречки. …
Чем полезна брокколи и как правильно ее приготовить
Польза брокколи неоспорима, благодаря содержанию множества витамин, микроэлементов и антиоксидантов. Однако, не все знают чем именно она богата и как ее употреблять. В этой статье …