Для чего нужен организму витамин B2? Польза рибофлавина для женщин и детей

Для чего нужен организму витамин B2? Рибофлавин, именно так называется этот витамин, отвечает за иммунитет, остроту зрения, состояние кожи и рост волос. Он также необходим …

Селен для организма. Как определить необходимую норму?

Селен — это очень важный водорастворимый микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Однако многие недооценивают его значение. В этой статье мы подробно расскажем, чем полезен …

В каких продуктах содержится витамин А

Результатом несбалансированного рациона, постоянных стрессов, чрезмерных физических нагрузок — может стать дефицит витамина А. Симптомами такой нехватки могут быть: сухостью кожи, ломкостью волос, появление поперечных …

Зеленая гречка — как готовить? Пророщенная зеленая гречка

Зеленая гречка представляет собой особую ценность, так как в ней сохраняется огромное количество микроэлементов и витаминов, в отличие от ее аналога — привычной обжаренной гречки. …

Чем полезна брокколи и как правильно ее приготовить

Польза брокколи неоспорима, благодаря содержанию множества витамин, микроэлементов и антиоксидантов. Однако, не все знают чем именно она богата и как ее употреблять. В этой статье …